Släng hushållsvågen.Du lever. Balance tänker resten.
Sluta leka revisor åt ditt eget kylskåp — livet är för kort för att bokföra en banan. Träna som ett proffs, ät som en människa. Säg en mening — "handflata kyckling, näve ris och ett gympass" — så räknar Balance ut energi, protein och resten av dagen. Fota maten, skatta med handmåtten eller prata fritt. Klart på 20 sekunder.
Mia finns inte i App Store eller Google Play — appen installeras direkt härifrån, på två sekunder.
Ingen bindningstid. Avsluta när du vill. Livsstil & träning — inte medicinsk rådgivning.
Säg vad du ätit. Få resten planerad.
Mat, träning och vikt i samma app — du pratar, Mia räknar och säger vad som är nästa steg.
- Prata, skriv eller fota maten — Mia räknar åt dig.
- Pass med GPS: tid, kilometer och tempo i appen.
- Coachen ser hela din dag, inte bara en siffra.
0 kr idag · ingen bindningstid · avsluta när du vill
Du tränar disciplinerat. Din loggning gör det inte.
Appar som kräver 40 knapptryck
Du står mellan seten med svettiga händer och ska scrolla fram rätt övning. Efter tre veckor loggar du inget alls.
Anteckningar ingen förstår
"Bänk 3x8 kändes tungt, sov dåligt" — utspritt i tre appar och en pappersbok. Ingen kan se ett mönster i det.
Kosten hamnar aldrig i samma bild
Träningen ligger i en app, maten i en annan, sömnen i klockan. Helheten finns bara i huvudet på dig.
Så matar du in
Tre sätt, noll formulär. Det snabbaste vinner alltid — därför får du välja fritt mellan dem, mitt i passet eller mitt i middagen.
Säg det en gång
"Bänkpress 80 kilo tre gånger åtta, sista setet tungt." Passet ligger på plats innan du hunnit ur omklädningsrummet.
Rikta mot tallriken
Balance föreslår rätt och mängd utifrån bilden. Du säger ja — eller rättar med ett ord. Ingen våg, ingen databassökning.
Peka ut muskelgruppen
Ta ett kort på det du vill jobba med och få övningsförslag med utförande — styrka eller kondition, ditt val.
Handmåttet
Du har alltid måttet med dig
Ingen orkar väga ris. Men alla vet hur stor deras egen hand är. Balance tolkar kroppsegna mått direkt ur talet — och skalar dem efter dig, inte efter en schablon.
Knytnäve
Kolhydrater
Ris, pasta, potatis. En knuten näve ≈ en portion kolhydrater.
Handflata
Protein
Kyckling, fisk, kött, tofu. En handflata kött ≈ en portion protein.
Kupad hand
Grönt och tillbehör
Sallad, grönsaker, sås. En kupad hand ≈ en portion grönt.
Tumme
Fett
Olja, smör, nötter, ost. En tumme ≈ en portion fett.
Så låter det
“Jag åt en handflata kyckling, två nävar ris och en kupad hand sallad.”
Fotot gissar, du rättar med ett ord. Det är hela flödet — och det tar mindre tid än att hitta rätt rad i en livsmedelsdatabas.
Så funkar det
Prata eller fota
"Bänkpress 80 kilo tre gånger åtta, sista setet tungt." Eller ett kort på tallriken — tio sekunder, klart.
Balance strukturerar
Motorn plockar isär övning, vikt, set, reps, upplevd ansträngning och måltid — och lägger det på rätt plats.
Du får överblicken
Träningsvolym och intag över tid, samlat på ett ställe. Din data — slutsatserna drar du själv.
Vad som ligger i skalet
Balance byggs på samma motor som redan driver våra andra plattformar — men med reglerna omskrivna för gym, kök och vardag.
Passet i klartext
Övning, vikt, set, reps och känsla — sagt en gång, strukturerat direkt.
Kost utan vägning
Handflata, näve, tumme. Kroppsegna mått tolkas direkt ur talet och matchas mot livsmedelsdata i bakgrunden.
Fota i stället för att skriva
Ett kort på tallriken ger förslag på rätt och mängd. Du bekräftar eller rättar med ett ord.
Allt i samma tidslinje
Träning, måltider och vila hamnar på samma tidsaxel — så att du själv ser sammanhanget.
Snabbare än en app-logg
Byggd på samma röst- och parsningsmotor som redan körts genom hundratals tester.
Pratar som du gör
Dialekt, slang, halvfärdiga meningar och fyllnadsord. Motorn är tränad på hur folk faktiskt låter.
Din data, ditt val
Du bestämmer vad som sparas och kan radera allt i ett steg. Vi säljer inte din data.
Coachen
Din coach — inte bara din logg
Balance bygger passet, tar dig igenom det och håller ihop träning och mat. Du behöver inte kunna programmering av träning. Du behöver bara dyka upp.
Planerar
"Tre pass i veckan, styrka, 45 minuter, hemma med hantlar." Du får ett upplägg med övningar, set, reps och progression vecka för vecka.
Guidar
Coachen tar dig set för set: nästa övning, vikt, vilotid och när du startar. Röststyrt, så telefonen kan ligga kvar i fickan.
Anpassar
Sov du dåligt eller kändes sista setet tungt sänks dagens belastning. Går det lätt höjs den. Autoreglering i stället för fast schema.
Måltidsloggen matas in i samma plan — energi och protein som mål du själv sätter. Träning och mat på samma tidsaxel.
Tre frågor. Sen är planen din.
Profilen skapas när du skapar kontot: spår, nivå, hur ofta du tränar och vad du har tillgång till. Plus dina önskemål och nej-tack — vegetariskt, laktos, aldrig löpning, bara kvällar. Allt går att ändra när som helst.
Säg en mening — få hela dagen
FörhandsvisningTräningen, maten och dagens siffror kommer ur samma mening. Inget konto, inget sparas.
I appen säger du det här högt. I demon skriver du — samma tolkning.
Demon visar planerad funktionalitet. Träningsupplägg är allmän information om träning — inte individuell hälsorådgivning, rehabilitering eller behandling.
Pris
Välj hur mycket Mia du vill ha.
Ingen bindningstid. Avsluta när du vill, direkt i appen.
149,00 kr/mån
Lanseringspris
- En mening räcker — mat, pass och resten av dagen räknas ut åt dig.
- Handmått och foto i stället för våg och formulär.
- Coachen bygger passet efter din profil, nivå och utrustning.
- Hushållsskalning, inköpslista och skiftläge.
Öppnar 28 augusti
Försäljningen öppnar 28 augusti. Appen går att prova redan nu — inget kort behövs.
249,00 kr/mån
Ett pris för hela hushållet — upp till 6 personer.
En familj på fyra: 62,25 kr per person och månad.
Mia Home + Mia Balance. Var för sig: 79,00 kr + 149,00 kr.
- Allt i Mia Balance.
- Mia Home för hela hushållet — vuxna, äldre föräldrar och barn. Upp till 6 medlemmar och 8 enheter.
- Var och en får eget konto och egen inloggning — inget delat lösenord.
- Trygghet dygnet runt: tystnadsvakt, larmkort och ICE-kontakter.
- Home är hushållets. Balance är personlig och ingår för en person.
Öppnar 28 augusti
Försäljningen öppnar 28 augusti. Appen går att prova redan nu — inget kort behövs.
Lanseringspris. Priset gäller tills vidare — en prisändring aviseras minst 30 dagar i förväg och påverkar aldrig en redan betald period.
Vad licensen täcker
- Mia Home är en hushållslicens: en betalare, upp till 6 medlemmar och 8 namngivna enheter. Medlemmar bjuds in med e-post.
- Mia Balance är personlig — profil, mål och coach är dina. 3 enheter per person, ingen delning av profilen.
- Trygghetsfunktioner blockeras aldrig av en licensregel. Når du taket hanteras det efteråt i Konto → Enheter.
- Smartklocka: stöd är planerat, inte släppt. Idag fungerar Mia i klockans webbläsare — vi säljer inte in det som en app.
Jobbar du inom vård och omsorg? Se yrkesverktyget separat